兒童頭痛可通過(guò)調整作息、熱敷冷敷、按摩緩解、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。兒童頭痛通常由睡眠不足、用眼過(guò)度、上呼吸道感染、偏頭痛、顱內病變等原因引起。

1、調整作息

保證充足睡眠有助于緩解因疲勞或睡眠不足引起的頭痛。兒童每日睡眠時(shí)間應達到8-10小時(shí)，避免熬夜或作息不規律。家長(cháng)需幫助孩子建立固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若頭痛與睡眠問(wèn)題相關(guān)，通常調整作息后癥狀可逐漸改善。

2、熱敷冷敷

根據頭痛類(lèi)型選擇溫度干預。緊張性頭痛可用40℃左右溫熱毛巾敷于前額或頸部10-15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。偏頭痛發(fā)作時(shí)可嘗試冷敷，將冰袋包裹毛巾置于疼痛部位5-10分鐘，注意避免凍傷。家長(cháng)需觀(guān)察兒童反應，若出現皮膚發(fā)紅或不適應立即停止。

3、按摩緩解

輕柔按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位可減輕肌肉緊張型頭痛。家長(cháng)可用指腹以畫(huà)圈方式按壓兒童太陽(yáng)穴，每側2-3分鐘，力度以?xún)和苣褪転橐?。配合深呼吸練習效果更佳。該方法適用于無(wú)明顯器質(zhì)性病變的功能性頭痛，若按摩后疼痛加重需及時(shí)就醫。

4、藥物治療

針對病理性頭痛需遵醫囑用藥。對乙酰氨基酚口服溶液適用于普通感冒或輕度偏頭痛，布洛芬混懸液可緩解中重度疼痛，苯甲酸利扎曲普坦鼻噴霧劑用于急性偏頭痛發(fā)作。家長(cháng)須嚴格按說(shuō)明書(shū)劑量使用，避免與其他退熱藥聯(lián)用，用藥3天無(wú)效應復診。

5、手術(shù)治療

顱內占位或血管畸形等器質(zhì)性疾病需手術(shù)干預。后顱窩腫瘤可能需行顯微外科切除術(shù)，動(dòng)靜脈畸形可考慮介入栓塞治療。術(shù)前需通過(guò)CT或MRI明確病灶位置，術(shù)后配合康復訓練。此類(lèi)情況占比不足5%，但若兒童頭痛伴嘔吐、視物模糊需立即神經(jīng)外科就診。

日常需注意保持規律作息與適度運動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。飲食上減少含酪胺食物如巧克力、奶酪的攝入，補充足夠水分。家長(cháng)應記錄頭痛發(fā)作頻率、持續時(shí)間及伴隨癥狀，就醫時(shí)提供詳細病史。若頭痛持續超過(guò)2天或伴有發(fā)熱、抽搐等癥狀，須及時(shí)前往兒科或神經(jīng)內科專(zhuān)科診治。