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環(huán)形混合痔如何預防

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-01 90290次播放

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第一、要養成良好的生活習慣,要適當的多吃一些粗纖維的食物。粗纖維的食物攝入以后能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

第二、要養成定時(shí)排便的習慣,保證大便的通暢。如果有便意,要立刻及時(shí)的去排便。排便困難的時(shí)候千萬(wàn)不要長(cháng)時(shí)間用力,防止腹壓增加,出現痔瘡。

第三、平時(shí)要多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

第四、多喝一些水,每天保證攝水量應該在1500ml以上。

第五、另外還要適當的增加一些戶(hù)外的鍛煉,增強機體的免疫力,避免長(cháng)時(shí)間的久坐、不運動(dòng),增加直腸疾病的患病幾率。

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