跑步減肥的最佳時(shí)間
沈華
副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
跑步減肥的最佳時(shí)間是晨起，此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以加速新陳代謝和脂肪燃燒。長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更好，同...
1人回答 48人閱讀 2024-10-14 16:55
跑步減肥的正確方法
張玲
主任醫(yī)師
河南省腫瘤醫(yī)院
跑步減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效，對(duì)于想快速減肥的人來說，可以選擇抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)通過負(fù)壓吸...
1人回答 25人閱讀 2024-11-01 08:36
2025-12-18
跑步減肥每天跑幾公里有效
張玲
主任醫(yī)師
河南省腫瘤醫(yī)院
跑步減肥每天跑約五公里最有效，關(guān)鍵在于持續(xù)跑步一段時(shí)間。堅(jiān)持跑步能夠消耗脂肪，達(dá)到減肥目的...
1人回答 40人閱讀 2024-10-23 08:02
跑步減肥怎樣才不會(huì)長(zhǎng)肌肉?
于臻
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
跑步減肥，建議做完運(yùn)動(dòng)以后做全身的熱敷按摩以及理療，這樣不會(huì)長(zhǎng)肌肉，減肥的人必須每天攝入的...
1人回答 21人閱讀 2022-06-14 08:55
早上空腹跑步減肥效果好嗎
陳勇
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
早上空腹跑步不利于減肥與健康，易引發(fā)低血糖等癥狀。建議通過調(diào)整飲食結(jié)合合理鍛煉來達(dá)到減肥效...
1人回答 22人閱讀 2024-11-01 17:21
2025-12-18
2025-12-24
