心梗是喝茶喝出來(lái)的？醫(yī)生即使是鐵打的心臟，這4種茶也要少喝
關(guān)鍵詞：心臟
你有沒有想過(guò)，每天隨手泡的那杯茶，可能正在悄悄傷害你的心臟？最.近聽到一種說(shuō)法：心梗居然是喝茶喝出來(lái)的！這消息嚇得我手里的保溫杯都差點(diǎn)掉地上。喝茶不是養(yǎng)生標(biāo)配嗎？怎么突然就成了心臟殺手？今天就讓我們來(lái)扒一扒那些可能會(huì)讓你的心臟"咯噔"一下的茶。
一、這些茶飲可能讓你的心臟很受傷
1.濃得像醬油的茶
茶湯顏色深不見底，苦到皺眉還要硬著頭皮喝？這種濃茶簡(jiǎn)直就是心臟的"隱形炸.彈"。茶葉中的咖啡因和茶堿濃度過(guò)高，會(huì)讓你的心跳快得像打鼓，血壓坐火.箭一樣往上竄。長(zhǎng)期這樣喝，別說(shuō)鐵打的心臟，就是鈦合金的也受不了。
2.隔夜茶
早上起床發(fā)現(xiàn)昨天泡的茶還在杯子里，想著"別浪費(fèi)"就一飲而盡？這可比浪費(fèi)嚴(yán)重多了。放了一夜的茶不僅營(yíng)養(yǎng)全跑光，還變成了細(xì)菌的"五星級(jí)酒店"，各種微生物開派對(duì)。喝完可能引發(fā)腸胃不適，間接給心臟增加負(fù)擔(dān)。
3.燙嘴的熱茶
"趁熱喝"是很多人喝茶的習(xí)慣，但65℃以上的熱茶會(huì)燙傷食道。你知道食道和心臟是鄰居嗎？食道反復(fù)受傷發(fā)炎，可能會(huì)影響到隔壁的"心鄰居"。而且突然攝入高溫液體，會(huì)讓血管像被驚嚇一樣收縮，對(duì)心臟可不是什么好事。
二、喝茶傷心的真相原來(lái)是這些
1.咖啡因搗亂
茶葉中的咖啡因雖然比咖啡少，但喝多了照樣讓人興奮?？Х纫驎?huì)讓血管收縮，血壓升高，心臟被迫加班工作。特別是已經(jīng)有心血管問(wèn)題的人，這種刺激可能會(huì)誘發(fā)心絞痛甚至更嚴(yán)重的情況。
2.飲茶習(xí)慣惹禍
很多人喜歡飯后立即喝茶，覺得能"刮油解膩"。其實(shí)茶葉中的鞣酸會(huì)干擾鐵質(zhì)吸收，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致貧血。而貧血會(huì)讓心臟不得不更賣力工作，加重心臟負(fù)擔(dān)。還有空腹喝茶、用茶水服藥這些壞習(xí)慣，都是在給心臟"穿小鞋"。
3.茶垢的隱藏危害
茶杯內(nèi)壁那層黃褐色的茶垢，看著挺有"年代感"？這些沉淀物含有重金屬和亞硝酸鹽，長(zhǎng)期攝入會(huì)增加身體氧化壓力，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，給心血管疾病埋下隱患。
三、這樣喝茶讓心臟更輕松
1.選對(duì)時(shí)間很重要
上午9-11點(diǎn)和下午1-3點(diǎn)是最.佳喝茶時(shí)間。這時(shí)候人體代謝旺盛，茶葉的有益成分能更好發(fā)揮作用。晚上喝茶？建議選擇低咖啡因的花草茶，免得讓你數(shù)羊數(shù)到天亮。
2.淡茶更養(yǎng)生
茶葉和水的黃金比例是1:50，沖泡時(shí)間控制在3-5分鐘。顏色清澈透亮，口感微微回甘的茶才是最.佳狀態(tài)。那種泡到發(fā)苦的"醬油茶"，還是留給茶葉蛋用吧。
3.搭配食物更健康
喝茶時(shí)可以搭配一些堅(jiān)果或蘇打餅干，既能緩解咖啡因的刺激，又能避免低血糖。但記得別和高蛋白食物同時(shí)吃，比如雞蛋、牛奶，否則茶葉中的鞣酸會(huì)讓它們變成難消化的"石頭"。
心臟是我們身體里最勤勞的"工人"，24小時(shí)無(wú)休。雖然適量喝茶有益健康，但喝錯(cuò)了茶就是在給心臟"穿小鞋"。從現(xiàn)在開始，檢查一下你的茶杯，是不是也藏著這些傷心的習(xí)慣？調(diào)整飲茶方式，讓每一口都真正為健康加分。