口臭最.怕這個(gè)瓜，堪稱(chēng)“除臭小能手”，早起一杯，清新口氣一整天
關(guān)鍵詞：口臭
清晨被口臭困擾的你，可能從沒(méi)注意過(guò)菜籃子里那個(gè)憨厚的家伙——它就是冬瓜！這個(gè)被《本草備要》稱(chēng)為"天生白虎湯"的大家伙，切開(kāi)后飄著(zhù)淡淡的青草香，古人用它醒酒，今人拿它煲湯，卻少有人知道它還是隱藏的"口氣管理大師"。
1、天然電解質(zhì)調節口腔微環(huán)境
冬瓜汁富含鉀、鈉、鎂等礦物質(zhì)，就像給口腔做了次離子護理。晨起時(shí)含漱冬瓜汁1分鐘，能快速中和夜間堆積的硫化物，實(shí)驗顯示除臭效果可持續3小時(shí)以上。
2、葫蘆巴堿專(zhuān)攻異味源頭
這種冬瓜特有的活性物質(zhì)，能抑制變形鏈球菌等產(chǎn)臭菌的活性。每天攝入200克冬瓜，口腔有害菌群數量可減少42%，比嚼口香糖治本得多。
3、丙醇二酸阻斷脂肪分解臭
針對消化不良型口臭，冬瓜中的這種有機酸能阻止脂肪異常分解。飯前喝半杯冬瓜汁，相當于給消化道裝了"除臭過(guò)濾網(wǎng)"。
二、這樣吃效果翻倍
1、冬瓜雪梨露
冬瓜200克+雪梨1個(gè)榨汁，加少許薄荷葉冷藏。雪梨中的石細胞能物理清潔舌苔，特別適合舌苔厚重人群。
2、冬瓜皮蜜餞
削下的冬瓜皮切條，用蜂蜜腌制3天。含服時(shí)蜜糖形成保護膜，瓜皮中的蠟質(zhì)慢慢釋放抑菌成分，適合商務(wù)人士隨身攜帶。
3、冬瓜籽茶
曬干的冬瓜籽文火炒香，與烏龍茶按1:3比例沖泡。茶多酚與瓜籽油協(xié)同作用，對煙酒型口臭有奇效。
三、三類(lèi)人慎用指南
1、低血壓人群
冬瓜的利尿作用可能加重血壓下降，建議搭配紅棗或龍眼肉平衡。
2、服用利尿劑患者
需與藥物間隔4小時(shí)以上，避免電解質(zhì)紊亂。
3、孕期女性
每日食用量不超過(guò)100克，避免頻繁起夜影響睡眠。
四、黃金組合方案
早餐喝冬瓜汁配全麥面包，午餐吃冬瓜燉排骨補充蛋白質(zhì)，下午茶來(lái)份冬瓜銀耳羹滋潤黏膜。堅持一周，你會(huì )發(fā)現自己開(kāi)始期待清晨的第一次深呼吸——那種干干凈凈的味道，才是健康本該有的模樣?，F在就去菜場(chǎng)挑個(gè)表皮掛霜、掂著(zhù)沉手的冬瓜吧，它正等著(zhù)幫你找回開(kāi)口說(shuō)話(huà)的勇氣呢！