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人靜能通萬(wàn)事理,心寬自有百福來(lái)

健康萬(wàn)事通

關(guān)鍵詞:

《莊子·知北游》中講:

人生天地之間,若白駒過(guò)隙,忽然而已。

總是在不經(jīng)意間發(fā)現時(shí)光悄然流逝,轉眼間我們已經(jīng)走過(guò)了無(wú)數的春夏.秋.冬,但回想起來(lái),這大半輩子總是在忙忙碌碌中度過(guò)。

日?,嵥榈男∈?,生活中的得失,情緒上的好壞,都在無(wú)時(shí)無(wú)刻的占據著(zhù)我們的時(shí)間,耗費著(zhù)心中的熱情。

設想一下,如果在短暫的一生中,將寶貴的時(shí)間都用來(lái)糾纏于此,想必定會(huì )痛苦不堪。

那么如何能夠在俗世中安然前行,不受外界干擾呢?

其實(shí)很簡(jiǎn)單,人靜則萬(wàn)事通透,心寬則百福前來(lái)。

人精則通透

晚年唯好靜,萬(wàn)事不關(guān)心。

自顧無(wú)長(cháng)策,空知返舊林。

——王維《酬張少府》

俗話(huà)常說(shuō):成大器者,必有靜氣。

這句話(huà)的意思是說(shuō),越是有能力的人,往往遇事越能平靜,從而輕松解決問(wèn)題。

說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難,相信很多人都有這樣的苦惱,在某些時(shí)候,越是想要靜下來(lái),越是浮躁不安。

可見(jiàn)遇事平靜并不容易,能以淡然的心態(tài)應對俗事,需要有大修養,自然也能成大事。

光武帝劉秀便是如此,在西漢末年天下大亂后,他的哥哥劉縯趁亂起義有了不俗的成績(jì)。

反觀(guān)劉秀,終日沉浸在日常的勞動(dòng)中,他哥哥因此嘲笑他胸無(wú)大志。

其實(shí)劉秀并非沒(méi)有志向,而是一直在審時(shí)度勢,抓住機會(huì )后便一躍而上。

最終的結果就是,劉秀成為光武帝,而他的哥哥在起義途中因為反叛罪被皇帝殺害。

王陽(yáng)明說(shuō):

人極靜,則萬(wàn)事可看通透。

心躁,容易出錯;心靜,更好做事。

如果遇到一點(diǎn)急事,或者得到一點(diǎn)成績(jì)就開(kāi)始驕傲,很容易讓心靜不下來(lái),從而產(chǎn)生錯誤的判斷。

遇事靜心,做事才能順心,生活方能更加通透。

心寬則從容

手把青秧插滿(mǎn)田,低頭便見(jiàn)水中天。

心地清凈方為道,退步原來(lái)是向前。

——布袋和尚《插秧偈》

為什么時(shí)常會(huì )覺(jué)得生活很累?

其實(shí)生活一直都是喜憂(yōu)參半,如果你覺(jué)得內心有些累,那么說(shuō)明是心態(tài)出現了問(wèn)題。

人生本就是快樂(lè )和憂(yōu)煩并存,如何取舍全看自己的內心。

把心放寬,計較的事情就少了,心情就舒暢了。

把內心的私念拋棄,就會(huì )感受到另一番天地,享受其他人所看不到的風(fēng)景。

正如老話(huà)說(shuō)的:身安,不如心安;屋寬,不如心寬。

如果常??床婚_(kāi),蘇軾想必也不會(huì )留下這么多傳世佳作;

如果凡事斤斤計較,李白或許在離開(kāi)京城后就泯然眾人;

如果天天回憶往事,王維又如何能出現在后世的視野之中?

心寬從不是無(wú)意義的諒解他人和事物,而是讓自己開(kāi)心的秘方,少些計較則多些從容。

遇到煩心事,一笑置之;遇見(jiàn)垃圾人,遠離便是。

心平能愈三千疾,心寬便會(huì )百事從歡。

心寬,是一種生活態(tài)度,也是一個(gè)人最寶貴的財富,心寬的人,往往能收獲更多的美好。

順其自然,百福自來(lái)

窮達皆由命,何勞發(fā)嘆聲。

但知行好事,莫要問(wèn)前程。

——馮道《天道》

何謂順其自然?

有一位作家是這樣解釋的:讓該來(lái)的來(lái),讓該走的走,不發(fā)脾氣,不鉆牛角尖,開(kāi)口常笑,閉口常樂(lè )。

這么一說(shuō),看起來(lái)很簡(jiǎn)單,實(shí)則并不容易,這是一種心態(tài),也是一種意境。

很多人會(huì )因為一時(shí)的得失而埋怨當下,認為自己的人生一路挫折,到處都是坎坎坷坷。

但其實(shí)生活就是這樣,我們不能改變天地間的規律,卻可以改變自己處事的方式。

人生的起起伏伏是常態(tài),過(guò)意去追求反而往往求而不得,順其自然才是最好的方法。

楊絳先生說(shuō):

人爭不過(guò)歲月,也跑不過(guò)時(shí)間,唯有以自己喜歡的方式,過(guò)好每一個(gè)日出日落。

覺(jué)得累了,就停下來(lái)歇一歇,沒(méi)有人會(huì )因此而責怪。

既然失去了,就放下成見(jiàn),得到了,就好好珍惜,順其自然看開(kāi)就好。

生活不是給別人看的,而是給自己體驗的,自己活的舒服勝過(guò)一切良藥。

既然世事無(wú)常,何不懷一顆淡然之心,享受順其自然的樂(lè )趣。

老子講:

大道至簡(jiǎn),繁在人心。

心簡(jiǎn)單了,則萬(wàn)事通透;心復雜了,則百物皆病。

世事變化無(wú)常,與其緊緊追趕一無(wú)所獲,不如順其自然樂(lè )在當下。

得失看淡,想要,就去努力爭取,該忙時(shí)候就忙,累了就直接休息,失去了也不后悔。

凡事不強求,隨緣自在,這才是人生最好的活法!

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1. 正?;謴?p>部分女性因子宮內膜損傷較輕或凝血功能較好,術(shù)后出血量少且時(shí)間短,無(wú)須特殊處理,建議術(shù)后1周復查超聲確認宮腔情況。

2. 子宮收縮不良

可能與孕周較大或子宮肌層對藥物敏感性低有關(guān),表現為下腹隱痛,可遵醫囑使用縮宮素注射液、益母草顆粒、五加生化膠囊等促進(jìn)宮縮。

3. 宮腔粘連

既往多次人流或感染可能導致子宮內膜基底層損傷,伴隨月經(jīng)量減少,需通過(guò)宮腔鏡檢查確診,輕度粘連可行宮腔粘連分離術(shù)。

4. 手術(shù)操作徹底

若術(shù)中完全清除妊娠組織且無(wú)殘留,出血停止較快屬理想狀態(tài),但仍需復查血HCG及超聲排除妊娠物殘留。

術(shù)后避免劇烈運動(dòng),保持會(huì )陰清潔,2周內禁止盆浴及性生活,出現發(fā)熱或持續腹痛需及時(shí)就醫。

公衍民 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
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一、休息制動(dòng)

急性期應減少髖關(guān)節負重活動(dòng),避免長(cháng)時(shí)間站立或行走,必要時(shí)使用拐杖輔助減輕關(guān)節壓力。

二、物理治療

炎癥緩解后可進(jìn)行髖關(guān)節周?chē)∪饬α坑柧?,如直腿抬高練習,或采用超短波等理療方式促進(jìn)炎癥吸收。

三、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊有助于緩解疼痛和炎癥,嚴重時(shí)需遵醫囑關(guān)節腔注射糖皮質(zhì)激素。

四、手術(shù)治療

對于關(guān)節腔積液嚴重或保守治療無(wú)效者,可采用關(guān)節鏡下滑膜切除術(shù)等手術(shù)方式清除病變滑膜組織。

日常注意保暖避免受涼,控制體重減輕關(guān)節負荷,適當進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)有助于維持關(guān)節功能。

申劍 主任醫師 北京醫院
適合高血糖人吃的水果

適合高血糖人群適量食用的水果主要有柚子、蘋(píng)果、草莓、櫻桃,也可遵醫囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等藥物控制血糖。

一、食物1. 柚子

柚子含糖量較低且富含膳食纖維,有助于延緩糖分吸收,建議每日食用不超過(guò)200克。

2. 蘋(píng)果

蘋(píng)果果膠含量高,升糖指數適中,連皮食用可增加膳食纖維攝入,單次食用量控制在半個(gè)。

3. 草莓

草莓屬于低糖漿果類(lèi),富含維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì),每次食用10-15顆為宜。

4. 櫻桃

櫻桃含有花青素且升糖負荷低,選擇新鮮品種每日不超過(guò)20顆。

二、藥物1. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑類(lèi)降糖藥,通過(guò)延緩碳水化合物分解控制餐后血糖。

2. 二甲雙胍

雙胍類(lèi)基礎降糖藥物,可改善胰島素抵抗,需監測腎功能。

3. 格列美脲

磺脲類(lèi)促胰島素分泌劑,適用于有一定胰島功能的患者。

選擇水果時(shí)需監測血糖反應,避免與正餐同食,合并用藥者應定期復查糖化血紅蛋白。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
胃里堵的慌會(huì )是癌癥嗎

胃部堵塞感多數由功能性消化不良、胃食管反流、胃炎等常見(jiàn)疾病引起,胃癌概率較低但需警惕持續癥狀。

1、功能性消化不良

胃動(dòng)力異?;騼扰K高敏感可能導致餐后飽脹感,建議少食多餐,避免油膩食物,可遵醫囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片或復方消化酶膠囊。

2、胃食管反流

胃酸反流刺激食管引發(fā)堵塞感,抬高床頭、避免睡前進(jìn)食有助于緩解,必要時(shí)使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片或雷貝拉唑鈉腸溶片。

3、慢性胃炎

幽門(mén)螺桿菌感染或藥物刺激導致胃黏膜炎癥,可能伴隨隱痛,需進(jìn)行呼氣試驗,治療可用阿莫西林膠囊、克拉霉素片聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊。

4、胃癌警示

持續堵塞感伴體重下降、嘔血需胃鏡檢查,早期胃癌多表現為輕微不適,中晚期可能出現貧血、黑便等,確診需病理活檢。

保持規律飲食,限制辛辣刺激食物,癥狀超過(guò)兩周或加重時(shí)建議消化內科就診。

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院
腿上出現暗紅色小斑點(diǎn)咋回事

腿上出現暗紅色小斑點(diǎn)可能與毛細血管擴張、過(guò)敏性紫癜、血小板減少性紫癜、凝血功能障礙等因素有關(guān),需結合具體病因采取針對性治療。

1、毛細血管擴張

長(cháng)期站立或皮膚受冷熱刺激可能導致毛細血管擴張,表現為局部暗紅色斑點(diǎn)。無(wú)須特殊治療,可通過(guò)穿戴彈力襪、避免久站改善。

2、過(guò)敏性紫癜

接觸過(guò)敏原或感染可能引發(fā)免疫復合物沉積,表現為對稱(chēng)性紫紅色斑疹??赡芘c鏈球菌感染、食物過(guò)敏有關(guān),常伴關(guān)節腫痛??勺襻t囑使用氯雷他定、潑尼松、維生素C等藥物。

3、血小板減少

血小板數量或功能異常會(huì )導致皮下出血,形成瘀點(diǎn)瘀斑??赡芘c再生障礙性貧血、脾功能亢進(jìn)有關(guān),易伴牙齦出血。需根據病因使用重組人血小板生成素、免疫球蛋白或輸注血小板。

4、凝血異常

血友病等遺傳性疾病或肝病會(huì )導致凝血因子缺乏,表現為自發(fā)瘀斑??赡芘c維生素K缺乏、肝硬化有關(guān),常見(jiàn)鼻出血。需補充凝血因子、維生素K或治療原發(fā)病。

建議避免劇烈運動(dòng)和外傷,觀(guān)察斑點(diǎn)變化情況,如持續增多或伴隨其他出血癥狀應及時(shí)就診血液科檢查。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
四個(gè)月寶寶吃母乳幾個(gè)小時(shí)吃一次

四個(gè)月母乳喂養的寶寶通常每2-3小時(shí)需要進(jìn)食一次,喂養頻率主要與胃容量、生長(cháng)發(fā)育需求、母乳消化速度以及個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、胃容量

四個(gè)月寶寶胃容量較小,單次哺乳量約90-120毫升,需少量多次喂養以滿(mǎn)足每日600-800毫升的總需求。

2、生長(cháng)需求

快速生長(cháng)期可能出現頻繁覓食表現,家長(cháng)需觀(guān)察寶寶體重增長(cháng)曲線(xiàn),按需哺乳而非嚴格按時(shí)喂養。

3、消化速度

母乳平均消化時(shí)間為1.5-2小時(shí),家長(cháng)需注意寶寶出現吮吸手指、轉頭尋乳等饑餓信號時(shí)及時(shí)響應。

4、個(gè)體差異

早產(chǎn)兒或高代謝狀態(tài)寶寶可能需要更短間隔,建議家長(cháng)記錄喂養日志,定期評估生長(cháng)發(fā)育指標。

哺乳間隙可幫助寶寶拍嗝排氣,母親保持均衡飲食有助于維持母乳質(zhì)量,若持續出現喂養不足或過(guò)度應咨詢(xún)兒科醫生。

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
尾巴骨一直疼是怎么回事女

女性尾骨疼痛可能由外傷、久坐壓迫、骶尾關(guān)節炎、盆腔疾病等原因引起,可通過(guò)物理治療、藥物緩解、姿勢調整等方式改善。

1、外傷

跌倒或撞擊導致尾骨挫傷或骨折,表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議避免久坐,使用環(huán)形坐墊分散壓力,急性期可冰敷緩解腫脹。

2、久坐壓迫

長(cháng)期保持坐姿使尾骨持續受壓,可能引發(fā)慢性無(wú)菌性炎癥。每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,選擇軟硬適中的座椅,配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

3、骶尾關(guān)節炎

可能與退行性變或感染有關(guān),常伴隨晨僵和放射性疼痛??勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。

4、盆腔疾病

子宮內膜異位癥或盆腔腫瘤可能壓迫尾骨神經(jīng),多伴有月經(jīng)異?;蚺拍虍惓?。需完善婦科超聲檢查,針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

日常避免提重物及劇烈運動(dòng),睡眠時(shí)側臥減輕尾骨壓力,若疼痛持續超過(guò)2周或出現下肢麻木需及時(shí)就診骨科或婦科。

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
剖腹產(chǎn)后肚子為什么還那么大

剖腹產(chǎn)后肚子仍然較大可能由腹直肌分離、子宮復舊延遲、脂肪堆積、瘢痕組織形成等原因引起,可通過(guò)康復訓練、物理治療、飲食調整、醫學(xué)干預等方式改善。

1、腹直肌分離

妊娠期子宮擴張導致腹直肌向兩側分離,產(chǎn)后未完全恢復。建議通過(guò)腹式呼吸訓練和低頻電刺激治療,避免卷腹類(lèi)運動(dòng)加重分離。

2、子宮復舊延遲

子宮需6-8周恢復孕前狀態(tài),若存在感染或胎盤(pán)殘留會(huì )導致復舊延遲??赡芘c宮縮乏力、子宮內膜炎癥有關(guān),表現為惡露異?;蛳赂箟嬅???勺襻t囑使用縮宮素注射液、益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等藥物。

3、脂肪堆積

孕期儲備的腹部脂肪需逐步代謝,哺乳期不宜快速減重。建議每日進(jìn)行30分鐘快走等有氧運動(dòng),搭配高蛋白低GI飲食。

4、瘢痕組織形成

剖腹產(chǎn)切口愈合過(guò)程中纖維組織增生可能導致局部隆起。產(chǎn)后6個(gè)月后可考慮射頻消融或瘢痕軟化針治療,早期需堅持切口按摩。

產(chǎn)后6個(gè)月內避免束腹帶長(cháng)期壓迫,哺乳期每日增加500大卡優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,定期復查盆底肌及腹直肌恢復情況。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
散光遠視如何治療

散光遠視可通過(guò)佩戴矯正眼鏡、角膜接觸鏡、屈光手術(shù)、視覺(jué)訓練等方式治療。散光遠視通常由角膜曲率異常、眼軸過(guò)短、晶狀體調節能力下降、遺傳因素等原因引起。

1、佩戴矯正眼鏡

框架眼鏡是最常見(jiàn)的矯正方式,通過(guò)柱鏡片矯正散光,凸透鏡片矯正遠視。需定期復查調整度數,避免視疲勞加重。

2、角膜接觸鏡

硬性透氧性角膜接觸鏡可更好矯正不規則散光,軟性鏡片適合低度屈光不正。需嚴格遵循護理流程,防止角膜感染。

3、屈光手術(shù)

激光角膜切削術(shù)適用于角膜厚度足夠的患者,人工晶體植入術(shù)適合超高度遠視。術(shù)前需全面評估角膜地形圖及眼底情況。

4、視覺(jué)訓練

針對調節功能異常者,通過(guò)聚散球、反轉拍等訓練改善調節靈敏度。需在視光師指導下長(cháng)期堅持,配合光學(xué)矯正效果更佳。

建議保持良好用眼習慣,避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼,定期進(jìn)行眼科檢查,及時(shí)調整矯正方案。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
女生眼袋大是什么原因引起的

女生眼袋大可能由遺傳因素、睡眠不足、用眼過(guò)度、過(guò)敏反應等原因引起,可通過(guò)調整作息、局部護理、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因先天眶隔脂肪膨出或皮膚松弛導致眼袋明顯,建議通過(guò)射頻消融等醫美手段改善,日??膳浜虾Х纫虻难鬯徑?。

2、睡眠不足

長(cháng)期熬夜會(huì )導致眼周血液循環(huán)不暢,引發(fā)暫時(shí)性水腫型眼袋。需保證每日7小時(shí)睡眠,冷敷可幫助消退水腫。

3、用眼過(guò)度

長(cháng)時(shí)間電子屏幕使用會(huì )加重眼周肌肉疲勞,建議每30分鐘遠眺休息,使用人工淚液緩解干澀,可配合熱敷促進(jìn)循環(huán)。

4、過(guò)敏反應

接觸花粉或化妝品過(guò)敏時(shí)可能出現血管性水腫,表現為突發(fā)眼袋膨大。需遠離過(guò)敏原,必要時(shí)遵醫囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。

日常減少高鹽飲食攝入,避免睡前大量飲水,選擇含維生素K和透明質(zhì)酸的護膚品有助于維持眼周皮膚健康。

申家泉 主任醫師 山東省立醫院
賽樂(lè )特在什么時(shí)候服用會(huì )比較好
抑郁癥是一個(gè)生活中比較常見(jiàn)的情況,大家應該要注意結合實(shí)際的情況來(lái)分析,其實(shí)不同的藥物用于抑郁癥的治療,有一些細節性的工作需要患者掌握,那么賽樂(lè )特在什么時(shí)候服用會(huì )比較好?賽樂(lè )特適應癥是各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥,伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚
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