孕晚期這些感覺(jué)要警惕！一圖看懂真假宮縮區別
關(guān)鍵詞：
臨近預產(chǎn)期，準媽媽們是不是總在糾結“這到底是假性宮縮還是真的要生了”？那種時(shí)有時(shí)無(wú)的腹部發(fā)緊感，常常讓人既期待又緊張。其實(shí)真假宮縮大有不同，學(xué)會(huì )分辨才能從容應對分娩信號！
一、假性宮縮的三大特征
1、不規律的時(shí)間間隔
假性宮縮出現時(shí)間隨機，可能上午一次下午兩次，間隔時(shí)長(cháng)時(shí)短，完全沒(méi)有規律可循。
2、強度變化不明顯
這種宮縮通常比較溫和，強度基本保持一致，不會(huì )越來(lái)越劇烈，更像是肚子突然繃緊的感覺(jué)。
3、位置不固定
可能今天感覺(jué)在下腹部，明天又跑到腰部，疼痛位置會(huì )游走，不會(huì )固定在某個(gè)區域。
二、真宮縮的典型表現
1、間隔時(shí)間逐漸縮短
初期可能每20-30分鐘一次，隨后變成10-15分鐘一次，最后縮短到3-5分鐘一次，呈現明顯的規律性。
2、強度持續增加
從輕微不適逐漸發(fā)展為強烈疼痛，需要用呼吸法來(lái)緩解，后期甚至會(huì )疼到說(shuō)不出話(huà)。
3、疼痛位置固定
通常從后背開(kāi)始，向前輻射到腹部，形成一個(gè)特定的疼痛路徑，每次發(fā)作位置基本一致。
三、必須立即就醫的警.示信號
1、伴隨出血
出現鮮紅色或大量陰.道出血，可能是胎盤(pán)早剝等危險情況。
2、胎動(dòng)異常
宮縮時(shí)感覺(jué)胎動(dòng)明顯減少或劇烈增加，都提示胎兒可能缺氧。
3、破水現象
有液體不受控制地流出，無(wú)論是否伴有宮縮都要立即去醫院。
4、持續劇烈疼痛
疼痛無(wú)法緩解且持續超過(guò)1小時(shí)，即使宮縮不規律也要就醫。
四、自我監測的正確方法
1、記錄宮縮時(shí)間
用手機APP或紙筆記錄每次宮縮開(kāi)始和結束的具體時(shí)間。
2、觀(guān)察身體反應
注意是否伴有腰酸、下墜感等其它癥狀，這些都能幫助判斷。
3、改變體位測試
假性宮縮在改變姿勢或休息后通常會(huì )緩解，真宮縮則不受影響。
4、補充水分
脫水可能誘發(fā)假性宮縮，喝杯溫水后觀(guān)察癥狀是否減輕。
臨近分娩，每個(gè)準媽媽都要成為自己身體的觀(guān)察員。記住真宮縮會(huì )像海浪一樣規律地越來(lái)越強，而假性宮縮更像是隨機的“演習”。把這份辨別指南收藏好，當真正的分娩信號來(lái)臨時(shí)，你一定能淡定應對！