腎病跟睡覺(jué)有關(guān)？醫生坦言：不少腎臟不好的人，睡覺(jué)常有這4特征
關(guān)鍵詞：睡覺(jué)
夜深人靜時(shí)，你的身體可能正在發(fā)出求.救信號。那些翻來(lái)覆去的夜晚，或許不只是簡(jiǎn)單的失眠問(wèn)題。腎臟作為人體的“凈化工廠(chǎng)”，其健康狀況會(huì )通過(guò)睡眠狀態(tài)悄悄顯露端倪。
一、夜間頻繁起夜是警.報
1、夜尿超過(guò)2次需警惕
正常人夜間排尿0-1次，若持續出現夜間排尿增多現象，特別是伴隨尿量減少，可能是腎臟濃縮功能受損的表現。
2、注意尿液狀態(tài)變化
尿液出現大量泡沫且長(cháng)時(shí)間不消散，或是顏色異常加深，都提示需要關(guān)注腎臟健康。
二、異常盜汗藏隱患
1、特定部位出汗有講究
非炎熱環(huán)境出現的后背、腰部異常出汗，可能與腎陽(yáng)虛有關(guān)。這種出汗往往伴有手腳冰涼的特點(diǎn)。
2、出汗時(shí)間有學(xué)問(wèn)
凌晨1-3點(diǎn)突然驚醒并大汗淋漓，中醫認為這與肝腎陰虛相關(guān)，現代醫學(xué)也發(fā)現這類(lèi)癥狀常見(jiàn)于腎功能異常人群。
三、睡姿不適有暗示
1、腰背酸痛難入眠
平躺時(shí)腰部懸空感明顯，需要墊枕頭才能緩解，可能是腎臟區域出現問(wèn)題的信號。這種不適與腎臟包膜受牽拉有關(guān)。
2、特定體位引發(fā)疼痛
側臥時(shí)單側腰部出現鈍痛，變換體位后緩解，要警惕腎臟結石或炎癥可能。
四、異常水腫需重視
1、晨起眼瞼浮腫
枕頭印痕持續1小時(shí)不消退，或伴有下肢輕微水腫，提示腎臟排水功能可能出現障礙。
2、體重短期波動(dòng)
3天內體重增加2公斤以上，且排除飲食因素，要考慮水鈉潴留問(wèn)題。
腎臟問(wèn)題往往發(fā)展隱匿，等出現明顯癥狀時(shí)可能已錯過(guò)最佳干預時(shí)機。建議有上述睡眠異常的人群，可以做兩件事：記錄一周睡眠日志，詳細記錄起夜次數、不適癥狀等；安排晨起第一次小便檢查。預防永遠勝于治療，從今晚開(kāi)始，留心觀(guān)察自己的睡眠狀態(tài)吧。