孕婦專(zhuān)用鹽真的比較健康? 孕婦專(zhuān)用鹽與普通鹽的區(qū)別
關(guān)鍵詞：孕婦專(zhuān)用鹽 普通鹽 含碘量
近年來(lái)，孕婦專(zhuān)用鹽出現(xiàn)在市場(chǎng)上，但價(jià)格會(huì)高于普通鹽。面對(duì)這種孕婦專(zhuān)用鹽，孕婦會(huì)懷疑是否有必要購(gòu)買(mǎi)。孕婦專(zhuān)用鹽真的健康嗎？
仔細(xì)看孕婦專(zhuān)用鹽的說(shuō)明。孕婦專(zhuān)用鹽和普通鹽的主要區(qū)別在于孕婦專(zhuān)用鹽的碘含量高于普通食用鹽。雖然碘是嬰兒發(fā)育中非常重要的微量元素，但普通鹽已經(jīng)強(qiáng)化了碘，但實(shí)際上孕婦不需要吃碘含量較高的鹽。此外，孕婦食品多樣化，海藻產(chǎn)品富含碘，孕婦奶粉也含碘，孕婦專(zhuān)用食品都含碘。事實(shí)上，只要合理搭配飲食，孕婦就不容易缺碘。孕婦用鹽，普通低鈉鹽就好。
孕婦每天的鹽量應(yīng)控制在5-7克之間。如果孕婦多吃鹽，會(huì)加重水腫，增加血壓，甚至引起心力衰竭等疾病。因?yàn)殁c離子是親水性的，會(huì)造成體內(nèi)水分滯留，一開(kāi)始就會(huì)使細(xì)胞外液積聚，如果積聚過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致孕媽水腫。建議孕婦定期去醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的身體營(yíng)養(yǎng)、身體成分、新陳代謝和膳食營(yíng)養(yǎng)分析(孕期個(gè)體營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)管理)，醫(yī)生和系統(tǒng)可以給你科學(xué)、準(zhǔn)確、個(gè)性化的膳食指導(dǎo)方案。