來源：博禾知道
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夜磨牙癥可通過佩戴咬合墊、心理疏導(dǎo)、肌肉放松訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。夜磨牙癥通常由精神壓力、咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、藥物副作用等原因引起。
1、佩戴咬合墊定制醫(yī)用咬合墊可減少牙齒磨損，適用于輕度磨牙患者，需夜間佩戴并定期調(diào)整。
2、心理疏導(dǎo)焦慮抑郁等情緒因素引發(fā)的磨牙，可通過認(rèn)知行為療法緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。
3、肌肉放松睡前進行下頜肌熱敷或按摩，配合深呼吸練習(xí)，有助于降低咀嚼肌張力。
4、藥物干預(yù)嚴(yán)重者可短期使用肌松劑如鹽酸替扎尼定，或抗焦慮藥物如阿普唑侖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
避免睡前攝入咖啡因，保持規(guī)律作息，若伴隨頭痛或牙齒松動應(yīng)及時就診口腔科。
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