頭痛不是腦袋的問題？神經科醫(yī)生提醒：頸椎病可能是“幕后黑手”
關鍵詞：頸椎
你有沒有過這樣的體驗？明明腦袋疼得要裂開，吃了止痛藥卻不見效。這時候可能找錯了"罪魁禍首"——真正的病灶或許藏在你的脖子里?，F(xiàn)代人低頭刷手機、伏案工作的時間越來越長，頸椎早已不堪重負，卻用頭痛的方式發(fā)出抗議信號。
一、頸椎病為什么會引起頭痛
1、神經壓迫說
頸椎錯位或增生可能壓迫枕大神經、枕小神經，這些神經從頸椎延伸至頭部，受壓后就會引發(fā)后腦勺至頭頂區(qū)域的放射性疼痛。
2、血管受擠說
變形的頸椎可能擠壓椎動脈，影響腦部供血。當血液供應不足時，太陽穴附近會出現(xiàn)搏動性疼痛，常伴有頭暈眼花。
3、肌肉連坐說
長期保持錯誤姿勢會導致頸肩肌肉緊張，這些肌肉與頭部筋膜相連，持續(xù)的牽拉會引發(fā)緊張性頭痛。
二、如何辨別頸椎性頭痛
1、疼痛特征
多從后枕部開始，向前放射至頭頂或太陽穴。轉動脖子、低頭時疼痛加劇，可能伴隨頸部僵硬感。
2、發(fā)作誘因
長時間使用電子產品、伏案工作后容易發(fā)作，躺下休息后有所緩解。陰雨天癥狀可能加重。
3、伴隨癥狀
常合并頸部酸痛、手麻、耳鳴、惡心等，單純頭痛藥效果不佳。
三、三個動作自測風險
1、仰頭測試
緩慢仰頭至極限位置，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛或上肢麻木，提示頸椎可能存在病變。
2、旋轉測試
頭部左右緩慢旋轉，若聽到明顯彈響或轉至某角度突然疼痛，說明頸椎活動度異常。
3、按壓測試
用拇指按壓風池穴周圍，若誘發(fā)原有頭痛癥狀，基本可確定頭痛與頸椎相關。
四、日常養(yǎng)護關鍵點
1、姿勢管理
使用電子產品時保持視線平視，每隔40分鐘做頸部后仰動作。睡覺時枕頭高度以一拳為宜。
2、溫度保護
冬季注意頸部保暖，圍巾要包裹住整個后頸。洗頭后及時吹干頸部頭發(fā)，避免寒濕入侵。
3、科學運動
游泳、羽毛球等抬頭運動有益頸椎，但要避免突然轉頭等危險動作。日?？勺?米字操"放松頸部。
當頭痛反復發(fā)作時，不妨把注意力從頭部轉移到頸部。改掉"手機脖"的壞習慣，給頸椎足夠的休息時間，或許能意外解決困擾多年的頭痛問題。如果調整生活方式后癥狀仍未緩解，建議及時尋求專業(yè)幫助。