白頭發(fā)不能隨便拔？哈佛研究長(zhǎng)白發(fā)的人，不易患癌？靠譜嗎
關(guān)鍵詞：白發(fā)
聽(tīng)說(shuō)拔一根白頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)十根？這大概是小時(shí)候被媽媽嚇唬過(guò)的經(jīng)典臺(tái)詞之一。但最.近有個(gè)更勁爆的說(shuō)法在悄悄流傳：長(zhǎng)白頭發(fā)的人居然更不容易得癌癥？這波操作讓不少年輕人對(duì)著鏡子數(shù)白頭發(fā)的心情都復(fù)雜了起來(lái)。先別急著把染發(fā)劑扔進(jìn)垃圾桶，咱們得把這事兒掰開(kāi)了揉碎了看看。
一、白頭發(fā)和癌癥真有關(guān)系嗎
1.哈佛研究的真相
確實(shí)有研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，白發(fā)產(chǎn)生過(guò)程中會(huì)消耗一種叫"Bcl-2"的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)的減少可能降低某些癌癥風(fēng)險(xiǎn)。但要注意的是，這僅僅是在實(shí)驗(yàn)室階段的發(fā)現(xiàn)，距離"長(zhǎng)白發(fā)能防癌"的結(jié)論還差著十萬(wàn)八千里。
2.科學(xué)界的普遍看法
主流醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，白發(fā)的出現(xiàn)主要和黑色素細(xì)胞功能衰退有關(guān)，而癌癥發(fā)生涉及基因突變、免疫監(jiān)控等多個(gè)復(fù)雜機(jī)制。把兩者直接劃等號(hào)，就像說(shuō)下雨天打傘的人更長(zhǎng)壽一樣不靠譜。
二、白頭發(fā)到底能不能拔
1.拔白頭發(fā)的真實(shí)影響
每根頭發(fā)都有獨(dú)立的毛囊，拔掉白發(fā)不會(huì)影響周圍毛囊功能。所謂"拔一根長(zhǎng)十根"純屬謠言，但粗暴拔頭發(fā)可能損傷毛囊，導(dǎo)致毛囊炎或暫時(shí)性脫發(fā)。
2.更科學(xué)的處理方式
與其暴力解決，不如用剪刀從根部修剪。頻繁染發(fā)也要謹(jǐn)慎，某些染發(fā)劑可能刺激頭皮。保持規(guī)律作息和均衡營(yíng)養(yǎng)才是延緩白發(fā)的正道。
三、關(guān)于白頭發(fā)的常見(jiàn)誤區(qū)
1.白發(fā)越拔越多？
這是典型的觀察偏差。當(dāng)注意到第一根時(shí)，會(huì)特別關(guān)注這個(gè)區(qū)域，其實(shí)其他毛囊的白發(fā)也在同步生長(zhǎng)，造成"越拔越多"的錯(cuò)覺(jué)。
2.吃黑色食物能黑發(fā)？
黑芝麻、黑豆等食物的顏色和頭發(fā)色素?zé)o關(guān)。頭發(fā)的黑色素由酪氨酸酶催化產(chǎn)生，需要銅、鋅等微量元素參與，單純食補(bǔ)效果有限。
四、如何科學(xué)應(yīng)對(duì)白發(fā)
1.營(yíng)養(yǎng)要跟上
蛋白質(zhì)、B族維生素、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持頭發(fā)健康很重要。適當(dāng)增加魚(yú)類、堅(jiān)果、深色蔬菜的攝入，避免指望某種"特效食物"。
2.減壓很關(guān)鍵
長(zhǎng)期高壓狀態(tài)可能加速白發(fā)產(chǎn)生。找到適合自己的減壓方式，保證充足休息，給黑色素細(xì)胞正常工作創(chuàng)造條件。
3.正確看待衰老
白發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，與其焦慮，不如學(xué)會(huì)接納。很多人的白發(fā)反而成了個(gè)人特色，關(guān)鍵是要保持頭發(fā)健康有光澤。
與其糾結(jié)那幾根白頭發(fā)是拔是留，不如把注意力放在整體健康生活方式的培養(yǎng)上。頭發(fā)狀態(tài)只是身體健康的一面鏡子，規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平和，這些才是真正值得投入的"防白秘籍"。下次再看到白頭發(fā)，或許可以淡定地跟它打個(gè)招呼：嘿，老朋友又來(lái)啦！