癌癥根本不用治？醫(yī)生提醒：只要做好這4點(diǎn)，或能長(zhǎng)期生存！
關(guān)鍵詞：癌癥
聽到"癌癥"兩個(gè)字，很多人第一反應(yīng)是絕望。但你可能不知道，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已不是幾十年前的水平，癌癥患者的生存期正在不斷延長(zhǎng)。就像手機(jī)系統(tǒng)需要定期升級(jí)一樣，我們的抗癌理念也該更新了。
一、定期體檢比中彩票重要
1.早期發(fā)現(xiàn)就是贏在起跑線
很多癌癥在早期階段治愈.率能達(dá)到90%以上，但等到出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)往往已經(jīng)錯(cuò)過最.佳治療時(shí)機(jī)。建議40歲以上人群每年做一次全面體檢，高危人群更要提高檢查頻率。
2.選對(duì)檢查項(xiàng)目很關(guān)鍵
不同癌癥篩查方法各不相同，比如肺癌需要低劑量CT，乳腺癌要做鉬靶檢查。與其盲目做一堆檢查，不如咨詢專業(yè)醫(yī)生制定個(gè)性化篩查方案。
二、營養(yǎng)支持是抗癌基石
1.蛋白質(zhì)要夠量更要優(yōu)質(zhì)
癌細(xì)胞會(huì)搶奪身體營養(yǎng)，導(dǎo)致患者肌肉流失。每天要保證足夠蛋白質(zhì)攝入，優(yōu)先選擇魚肉、蛋類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
2.別讓體重掉得太快
治療期間體重下降過快會(huì)影響治療效果和身體恢復(fù)?？梢陨偈扯嗖停x擇營養(yǎng)密度高的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
三、心態(tài)決定抗癌效果
1.負(fù)面情緒要找到出口
焦慮抑郁會(huì)降低免疫力，找到適合自己的情緒宣泄方式很重要?？梢允菍懭沼?、聽音樂，或者參加病友互助小組。
2.保持適度社交活動(dòng)
完全封閉自己不利于康復(fù)，適當(dāng)參與社交能轉(zhuǎn)移注意力。但要注意避免過度勞累，量力而行最重要。
四、科學(xué)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力
1.從散步開始循序漸進(jìn)
不需要一開始就進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉，每天30分鐘溫和有氧運(yùn)動(dòng)就能改善身體狀況。散步、太極、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。
2.肌肉訓(xùn)練不可忽視
抗阻訓(xùn)練能預(yù)防肌肉萎縮，提高基礎(chǔ)代謝率。可以使用彈力帶或小啞鈴，每周進(jìn)行2-3次輕度力量訓(xùn)練。
癌癥治療是一場(chǎng)馬拉松而非短跑，需要患者、家屬和醫(yī)生共同努力。記住，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)讓很多癌癥變成慢性.病，關(guān)鍵是要建立正確的抗癌觀念，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式。與其被恐懼支配，不如用行動(dòng)為自己爭(zhēng)取更多可能性。