為什么老人身上總有味道？4個(gè)生活細(xì)節(jié)決定你老后的體味
關(guān)鍵詞：老人
你有沒有發(fā)現(xiàn)，爺爺奶奶身上總帶著一種特殊的氣味？這種味道既不是汗臭也不是香水味，而是一種難以形容的"老人味"。其實(shí)這種氣味有個(gè)學(xué)名，叫做"非諾酮"，是皮膚分泌的脂肪酸被氧化后產(chǎn)生的。隨著年齡增長，這種氣味會越來越明顯，但通過一些生活習(xí)慣的調(diào)整，完全可以大大減輕。
一、皮膚代謝變化是主要原因
1、皮脂腺功能下降
隨著年齡增長，皮脂腺分泌功能逐漸減退，皮膚表面的抗菌能力減弱。原本可以抑制細(xì)菌繁殖的皮脂減少，導(dǎo)致皮膚表面的細(xì)菌數(shù)量增加，這些細(xì)菌分解皮脂后就會產(chǎn)生特殊氣味。
2、角質(zhì)層更新變慢
老年人的皮膚新陳代謝速度減慢，角質(zhì)層脫落不及時(shí)。這些堆積的老廢角質(zhì)成為細(xì)菌滋生的溫床，經(jīng)過細(xì)菌分解后就會散發(fā)出異味。定期溫和去角質(zhì)能有效改善這個(gè)問題。
二、口腔健康不容忽視
1、唾液分泌減少
老年人唾液分泌量通常只有年輕人的三分之一左右。唾液具有沖刷口腔細(xì)菌的作用，分泌減少會導(dǎo)致口腔細(xì)菌大量繁殖，產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，這就是口臭的主要原因。
2、牙齒問題增多
牙齦萎縮、牙周病、齲齒等問題在老年群體中非常普遍。食物殘?jiān)菀诇粼谘例X縫隙和牙周袋中，經(jīng)過細(xì)菌發(fā)酵會產(chǎn)生難聞氣味。保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。
三、飲食習(xí)慣影響體味
1、高脂肪食物攝入
過多攝入動物性脂肪會改變皮脂組成，使皮脂更容易被氧化產(chǎn)生異味。適當(dāng)減少紅肉、油炸食品的攝入，增加新鮮蔬果比例，有助于改善體味問題。
2、辛辣刺激食物
蔥、蒜、咖喱等氣味濃烈的食物，其揮發(fā)性成分會通過汗液和呼吸排出體外。老年人代謝速度減慢，這些氣味物質(zhì)在體內(nèi)停留時(shí)間更長，導(dǎo)致體味更明顯。
四、生活環(huán)境與衣物選擇
1、室內(nèi)通風(fēng)不足
很多老年人怕冷，習(xí)慣緊閉門窗?？諝獠涣魍〞?dǎo)致體味分子在室內(nèi)積聚，衣物和家具也會吸附這些氣味分子。每天定時(shí)開窗通風(fēng)非常必要。
2、衣物材質(zhì)不當(dāng)
化纖面料不透氣，容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味。建議選擇棉、麻等天然材質(zhì)的內(nèi).衣和家居服，吸濕透氣性好，能減少異味產(chǎn)生。衣物也要及時(shí)更換清洗。
其實(shí)"老人味"并非不可避免，只要注意這些生活細(xì)節(jié)，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，完全可以讓自己在年老時(shí)依然保持清新體味。從現(xiàn)在開始培養(yǎng)這些好習(xí)慣，就是在為未來的自己投資。健康的生活方式永遠(yuǎn)不會太早或太晚開始。