膝蓋一彎就發(fā)軟？除了補(bǔ)鈣，這些病更要早查早治
關(guān)鍵詞：膝蓋
你有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況：蹲下?lián)鞏|西時(shí)膝蓋突然發(fā)軟，差點(diǎn)跪倒在地；爬樓梯時(shí)腿一軟，差點(diǎn)摔跤。很多人第一反應(yīng)是缺鈣，趕緊買鈣片補(bǔ)起來(lái)。但膝蓋發(fā)軟可不止缺鈣這么簡(jiǎn)單，背后可能藏著更嚴(yán)重的問(wèn)題。
一、膝蓋發(fā)軟可能是哪些疾病信號(hào)
1、半月板損傷
膝蓋里的"緩沖墊"出了問(wèn)題，彎曲時(shí)會(huì)有明顯卡頓感，伴隨疼痛和腫脹。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)損傷或突然扭傷都可能導(dǎo)致。
2、髕骨軟化癥
膝蓋骨下方的軟骨磨損，上下樓梯時(shí)疼痛明顯，久坐后站起來(lái)會(huì)感覺(jué)膝蓋發(fā)軟無(wú)力。
3、韌帶損傷
膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，走路時(shí)會(huì)有"打軟腿"的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)可能聽(tīng)到"啪"的斷裂聲。
二、這些癥狀要特別注意
1、伴隨疼痛
如果膝蓋發(fā)軟時(shí)伴隨刺痛、鈍痛，或者夜間也會(huì)疼痛，建議盡快就醫(yī)檢查。
2、反復(fù)發(fā)作
偶爾一次可能是疲勞所致，但頻繁出現(xiàn)就要警惕了。
3、影響日常生活
走路、上下樓梯都受影響，說(shuō)明問(wèn)題已經(jīng)比較嚴(yán)重。
三、日常養(yǎng)護(hù)膝蓋的小技巧
1、控制體重
每增加1公斤體重，膝蓋就要多承受4公斤壓力。保持合理體重是對(duì)膝蓋最好的保護(hù)。
2、適度運(yùn)動(dòng)
游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合膝蓋不好的人，避免爬山、爬樓梯等傷膝運(yùn)動(dòng)。
3、注意保暖
膝蓋受涼會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變差，加重不適感。冬天可以佩戴護(hù)膝保暖。
四、就醫(yī)檢查要做哪些準(zhǔn)備
1、記錄癥狀
把發(fā)作頻率、誘因、伴隨癥狀等都記下來(lái)，方便醫(yī)生判斷。
2、準(zhǔn)備病史
既往是否有運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎等病史都要告知醫(yī)生。
3、選擇合適的檢查
醫(yī)生可能會(huì)建議做X光、核磁共振等檢查，根據(jù)具體情況選擇。
膝蓋問(wèn)題拖不得，越早干預(yù)效果越好。如果經(jīng)常出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的情況，別猶豫，趕緊去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查。平時(shí)也要注意膝蓋保養(yǎng)，別等出了問(wèn)題才后悔莫及。