維生素d的作用和功效有哪些？維生素d對人體有什么好處
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維生素D調節鈣磷代謝，促進(jìn)骨骼生長(cháng)的功能和作用。
1.調節鈣磷代謝：維生素D能提高鈣、磷的吸收，維持血漿鈣、血漿磷的平衡。
2.促進(jìn)骨骼生長(cháng)：吃維生素D還可以促進(jìn)骨骼的生長(cháng)，促進(jìn)骨骼鈣化，使生長(cháng)牙齒健全，可以增加小腸的鈣、磷吸收。
3.調節免疫功能：維生素D它是一種選擇性的免疫調節劑，可以抑制免疫功能異常增加，預防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎或多發(fā)性硬化癥等病變。
許多人覺(jué)得多補充維生素d比較好，實(shí)際上這類(lèi)觀(guān)點(diǎn)是不正確的，對人體來(lái)講，每日攝取的成分也是有一定限制的，吃得過(guò)多對身體不好。
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