在現實(shí)生活中，有些人會(huì )有肝火旺旺的表現，肝火旺很容易損害肝臟健康，所以出現肝火旺的表現，需要重視起來(lái)，以免肝火旺威脅健康。一般來(lái)說(shuō)，肝火旺容易失眠、多夢(mèng)、口干、口臭。肝火旺需要立即改善，肝火旺如何改善？

一、如何改善肝火旺盛？

1、飲食調節

肝火旺盛的人可以通過(guò)健康的飲食來(lái)調節，很多人平時(shí)飲食不正確，肝火旺盛明顯，重視飲食清淡合理化，多吃養肝的食物，肝功能提高，此時(shí)肝火旺盛因此，發(fā)現肝火旺盛的表現，可以結合健康的飲食調整身體，如果身體調整得當，病情也會(huì )逐漸好轉。

2、控制感情

肝火旺盛是生活中常見(jiàn)的現象。一般發(fā)現明顯的肝火旺盛癥狀應立即調整，合理減少肝火，保持良好心情，也有利于肝火旺盛的改善。

3、適度運動(dòng)

為防止肝火旺盛影響健康，平時(shí)要注意運動(dòng)。肝火旺盛的人每天堅持適量的運動(dòng)，可以提高肝臟排毒能力，在運動(dòng)過(guò)程中釋放壓力，有助于改善肝火旺盛。因此，肝火旺盛應從運動(dòng)入手，堅持合理規律的運動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，當運動(dòng)充足時(shí)，可以緩解身體器官功能、免疫功能和肝火旺盛。