胃脹氣不消化可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、服用促胃腸動(dòng)力藥物、治療原發(fā)疾病等方式緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

減少產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料的攝入，采用少量多餐方式，避免暴飲暴食。咀嚼時(shí)充分碾碎食物有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

餐后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，通過(guò)體位改變促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。腹部按摩以順時(shí)針?lè)较蛑貜?fù)進(jìn)行可幫助氣體排出。

多潘立酮、莫沙必利等促動(dòng)力藥可加速胃排空，雙歧桿菌三聯(lián)活菌等益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群。使用藥物需遵醫(yī)囑。

胃脹氣可能與幽門螺桿菌感染、胃食管反流等因素有關(guān)，通常伴隨反酸、噯氣等癥狀。需通過(guò)胃鏡等檢查明確診斷后針對(duì)性治療。

日常可適量食用山楂、陳皮、生姜等助消化食材，避免緊身衣物壓迫腹部。癥狀持續(xù)兩周以上或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。