腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由長期負重、姿勢不良、椎間盤退變、外傷等原因引起。

急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免彎腰或提重物，疼痛減輕后可逐漸恢復日?；顒?。

牽引治療可減輕椎間盤壓力，熱敷或超短波治療有助于改善局部血液循環(huán)，中醫(yī)推拿需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛藥如鹽酸乙哌立松片能減輕肌肉痙攣，嚴重疼痛可短期使用鎮(zhèn)痛藥。

微創(chuàng)椎間孔鏡適用于單純椎間盤突出，開放手術適合合并椎管狹窄者，術后需配合康復訓練恢復腰部功能。

日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉如五點支撐法，肥胖者需控制體重減輕腰椎負擔。