羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便等功效，常用于緩解肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。

1、潤肺止咳

羅漢果中的羅漢果苷具有鎮咳平喘作用，能緩解肺熱或肺燥引起的干咳少痰。對于慢性支氣管炎、咽喉炎等疾病伴隨的咳嗽癥狀，可用羅漢果泡水代茶飲。需注意風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨使用。

2、生津止渴

羅漢果能促進(jìn)唾液分泌，改善口干舌燥。其甜味成分羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍卻不參與代謝，適合糖尿病患者飲用。夏季用鮮羅漢果榨汁加蜂蜜調服，可緩解暑熱傷津引起的口渴。

3、潤腸通便

羅漢果富含膳食纖維和油脂類(lèi)成分，能增加腸道潤滑度。對于陰虛腸燥導致的便秘，可將羅漢果與火麻仁配伍煎服。但脾虛泄瀉者應慎用，避免加重腹瀉癥狀。

4、抗氧化

羅漢果含有的多酚類(lèi)和維生素C能清除自由基，其提取物在實(shí)驗中顯示出延緩衰老的作用。日?？捎昧_漢果與枸杞、菊花等抗氧化食材搭配沖泡，幫助減輕氧化應激損傷。

5、調節血脂

動(dòng)物實(shí)驗表明羅漢果提取物可降低血清總膽固醇。高血脂人群可適當飲用羅漢果茶輔助調理，但需配合運動(dòng)和藥物治療。嚴重血脂異常者仍需遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片等降脂藥。

使用羅漢果時(shí)建議選擇完整無(wú)霉變的果實(shí)，每日用量控制在1-2個(gè)為宜。長(cháng)期飲用可能出現胃部不適，可搭配陳皮理氣健脾。特殊體質(zhì)或正在服用降壓藥、降糖藥者需咨詢(xún)中醫師。儲存時(shí)應置于陰涼干燥處，防止受潮變質(zhì)影響藥效。