祛斑方法主要有防曬護(hù)理、外用藥物、醫(yī)美治療、內(nèi)服調(diào)理，具體選擇需根據(jù)色斑類型和皮膚狀況決定。

紫外線是色斑形成的主要誘因，日常需使用廣譜防曬霜并配合物理遮擋，適用于黃褐斑等光敏性色斑的預(yù)防。

氫醌乳膏、維A酸軟膏、氨甲環(huán)酸精華等可抑制黑色素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，對雀斑和炎癥后色沉效果顯著。

調(diào)Q激光和強(qiáng)脈沖光能選擇性破壞黑色素，對太田痣等真皮斑療效明確，需由專業(yè)醫(yī)師評估后分次治療。

維生素C、谷胱甘肽等抗氧化劑可輔助改善代謝性色斑，聯(lián)合傳明酸等藥物使用時需監(jiān)測肝功能。

色斑治療需堅持3-6個月，術(shù)后嚴(yán)格防曬并避免使用刺激性護(hù)膚品，頑固性色斑建議皮膚科聯(lián)合診療。