胃脹可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、適度運動等方式快速改善。胃脹通常由進食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，選擇米粥、山藥等易消化食物，少量多餐避免暴飲暴食。

用40℃左右熱毛巾敷于上腹部15分鐘，促進胃腸蠕動，緩解脹氣不適。

遵醫(yī)囑使用多潘立酮促進胃排空，西甲硅油分解氣體，或復(fù)方消化酶幫助分解食物。

飯后散步或順時針按摩腹部，加速腸道蠕動排出氣體，避免立即平臥。

持續(xù)胃脹超過3天或伴隨嘔吐、便血需及時檢查，日常注意細嚼慢咽與規(guī)律作息。