駝背可通過調整姿勢、加強鍛煉、使用支具、手術治療等方式矯正。駝背通常由不良姿勢、肌肉失衡、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因引起。

保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰，使用符合人體工學的桌椅，定期起身活動。

進行背部肌肉的力量訓練，如俯臥撐、引體向上等，增強背部肌肉力量，改善駝背情況。

對于青少年或輕度駝背，可佩戴矯形支具，幫助矯正脊柱姿勢，需在醫(yī)生指導下使用。

嚴重駝背可能需手術矯正，如脊柱融合術，適用于骨質疏松或強直性脊柱炎導致的駝背。

日常注意保持良好姿勢，適量運動，避免長時間保持同一姿勢，如有不適及時就醫(yī)。