醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
早上起來(lái)腰疼爬不起來(lái)可能與睡姿不當(dāng)、局部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。
1、睡姿不當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的睡姿會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張。建議選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時(shí)在兩膝間墊軟枕減輕腰椎壓力。
2、局部受涼夜間腰部暴露于低溫環(huán)境可能引發(fā)肌肉痙攣。晨起疼痛明顯時(shí)可局部熱敷，日常需注意保暖避免冷風(fēng)直吹。
3、腰肌勞損多由長(zhǎng)期彎腰勞作導(dǎo)致，典型表現(xiàn)為晨起腰部僵直酸痛。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏。
4、腰椎間盤突出椎間盤壓迫神經(jīng)根會(huì)引起晨起放射性疼痛，常伴下肢麻木。確診后可通過(guò)牽引治療，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)，藥物可選洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片、復(fù)方氯唑沙宗片。
日常應(yīng)避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，疼痛持續(xù)3天不緩解建議盡早就診骨科排查器質(zhì)性病變。
