跳繩時出現(xiàn)尿失禁可能與盆底肌松弛、膀胱過度活動癥、壓力性尿失禁、神經(jīng)源性膀胱等因素有關，可通過盆底肌訓練、藥物治療、行為干預、手術治療等方式改善。

長期腹壓增高或分娩損傷可能導致盆底肌松弛，表現(xiàn)為咳嗽或運動時漏尿。建議進行凱格爾運動增強肌力，每日重復進行收縮肛門和陰道動作。

膀胱逼尿肌異常收縮會引起急迫性尿失禁，常伴尿頻尿急?？勺襻t(yī)囑使用托特羅定、索利那新、米拉貝隆等藥物調節(jié)膀胱功能。

尿道括約肌功能不全導致腹壓增高時漏尿，多見于產(chǎn)后女性。中重度患者需考慮尿道中段懸吊術或注射填充劑等手術方式。

糖尿病或脊柱損傷等神經(jīng)系統(tǒng)病變可能影響膀胱控制，需通過尿流動力學檢查確診，采用間歇導尿配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療。

日常避免攝入咖啡因飲料，跳繩前排空膀胱，穿著高腰護腹褲提供外部支撐，持續(xù)癥狀超過兩周應就診泌尿外科評估。