視力4.9可通過(guò)調整用眼習慣、補充營(yíng)養、佩戴矯正眼鏡、醫學(xué)干預等方式改善。視力下降可能與用眼過(guò)度、缺乏維生素A、屈光不正、眼部疾病等因素有關(guān)。

減少連續用眼時(shí)間，每40分鐘休息5分鐘，避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設備。用眼過(guò)度會(huì )導致眼肌疲勞，可能加重視力模糊。

適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等食物，有助于維持視網(wǎng)膜功能。營(yíng)養缺乏可能影響視紫紅質(zhì)合成，導致暗適應能力下降。

通過(guò)驗光檢查確定是否存在近視、散光等屈光問(wèn)題，配戴合適度數的眼鏡可矯正視力。未矯正的屈光不正可能導致視物模糊、眼睛酸脹。

若伴隨眼紅、疼痛或視力驟降，需排查角膜炎、青光眼等疾病，可遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、阿托品眼用凝膠等藥物。

建議定期進(jìn)行視力檢查，保持每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，避免高糖飲食加重眼球壁變薄風(fēng)險。