根據你描述，落枕可能與頸椎退行性變有關(guān)。建議先到醫院骨科看病，照X光，聽(tīng)從醫生的建議治療。平時(shí)注意頸椎的健康，尤其不要忽視睡眠習慣對頸椎的影響。每個(gè)人的睡眠習慣和枕頭的高度都不一樣，大多數人習慣頭部接觸枕頭，頸部懸空，年輕時(shí)一般沒(méi)有不適的感覺(jué)。這是常見(jiàn)的問(wèn)題，不用太緊張了，一般來(lái)說(shuō)，都是可以自愈的。像針灸、熱敷或是按摩，治療效果都是很不錯的。平時(shí)注意睡覺(jué)的枕頭不要太高，最好不超過(guò)15厘米，如果疼痛厲害，自己也可以服用點(diǎn)布洛芬或是外用風(fēng)濕膏。