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補(bǔ)鐵吃什么食物好呢

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問(wèn)題描述

我有一點(diǎn)貧血,蹲下去馬上站起來(lái)的時(shí)候我的頭就會(huì)很暈,我朋友跟我說(shuō)吃含鐵的食物可以改善這種情況,但我也不知道應(yīng)該吃什么,所以補(bǔ)鐵吃什么食物好呢?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

貧血是容易引起頭暈的,蹲著起來(lái)容易加重頭暈不適癥狀,主要是短暫心腦供血不足,體位性低血壓等情況,貧血還容易引起面色蒼白,心慌,出虛汗等情況,與缺乏營(yíng)養(yǎng),出血性疾病等有關(guān),明確診斷可以服用硫酸亞鐵,補(bǔ)血等藥物治療,多吃蔬菜水果雞蛋瘦肉比較好,蔬菜水果比較多如蘋(píng)果,芹菜,油麥等,定期復(fù)查血常規(guī)看看恢復(fù)情況。

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