錢(qián)瑾 副主任醫師
瘦了雙下巴多數情況下會(huì )減輕或消失。雙下巴的改善程度主要與脂肪減少量、皮膚彈性、肌肉緊實(shí)度、遺傳因素有關(guān)。
1. 脂肪減少量體重下降后下頜脂肪堆積減少，雙下巴可能明顯消退。建議通過(guò)有氧運動(dòng)與飲食控制減脂。
2. 皮膚彈性年輕人群皮膚膠原蛋白充足，減重后皮膚回縮力強，雙下巴更容易消失?？膳浜项i部按摩促進(jìn)代謝。
3. 肌肉緊實(shí)度頸部肌肉鍛煉如抬頭動(dòng)作能增強下頜線(xiàn)條，幫助改善松弛型雙下巴。每日重復進(jìn)行適度訓練。
4. 遺傳因素天生下頜后縮或面部骨骼結構異常者，單純減重可能效果有限，需結合醫美或正頜治療。
日?？啥鄶z入富含膠原蛋白的食物如銀耳，避免長(cháng)期低頭姿勢，若伴隨頸部腫塊或皮膚異常需就醫排查病理性因素。
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