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跳繩減肥的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

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問(wèn)題描述

跳繩減肥的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

醫生回答

王靖

王靖 主任醫師

跳繩減肥的最佳時(shí)間為早上6點(diǎn)到8點(diǎn),此時(shí)身體處于饑餓狀態(tài),跳繩運動(dòng)能將體內多余脂肪轉化為能量,促進(jìn)脂肪分解燃燒,達到減肥效果。堅持長(cháng)時(shí)間跳繩有助于瘦身,若需快速見(jiàn)效,可考慮水動(dòng)力吸脂手術(shù)。

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