月經(jīng)推遲七天且早孕試紙陰性通常提示未懷孕，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。建議觀察1-2周，若月經(jīng)仍未來(lái)潮需就醫(yī)排查。

內(nèi)分泌失調(diào)是常見原因，長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度節(jié)食或肥胖可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致孕激素分泌不足。可嘗試調(diào)整作息并補(bǔ)充富含維生素B6的食物如香蕉、瘦肉。多囊卵巢綜合征患者常伴隨痤瘡、多毛等癥狀，需通過(guò)超聲和性激素六項(xiàng)確診，醫(yī)生可能開具炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期。精神壓力過(guò)大會(huì)抑制促性腺激素釋放，引發(fā)暫時(shí)性閉經(jīng)，建議通過(guò)正念冥想緩解焦慮。甲狀腺功能減退也可能導(dǎo)致月經(jīng)延遲，表現(xiàn)為怕冷、體重增加，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，左甲狀腺素鈉片是常用治療藥物。近期服用緊急避孕藥或抗生素可能干擾激素水平，通常停藥后1-2個(gè)月經(jīng)周期可恢復(fù)。

保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)消耗體脂。飲食注意鐵元素補(bǔ)充，每周攝入2-3次動(dòng)物肝臟或紅肉，搭配維生素C促進(jìn)吸收。記錄基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液變化有助于判斷排卵情況。若伴隨頭痛、視力變化需排除垂體瘤，突發(fā)腹痛要警惕宮外孕可能。建議使用晨尿重復(fù)檢測(cè)早孕試紙，必要時(shí)抽血查HCG更準(zhǔn)確。