懷孕可以右側(cè)臥睡覺，但左側(cè)臥更推薦。睡姿選擇主要與子宮位置、胎兒供血、孕婦舒適度、妊娠階段等因素有關(guān)。

妊娠中后期子宮右旋可能壓迫下腔靜脈，左側(cè)臥可減輕壓迫改善血液循環(huán)，右側(cè)臥時需觀察是否出現(xiàn)頭暈等不適。

左側(cè)臥能增加胎盤血流量，若右側(cè)臥無不適可短期保持，建議通過孕婦枕輔助調(diào)整姿勢。

孕晚期腹部增大可能影響呼吸，選擇側(cè)臥時可在膝蓋間墊枕頭緩解壓力，避免長時間固定單一姿勢。

孕早期睡姿限制較少，孕28周后建議以左側(cè)臥為主，夜間可自然翻身調(diào)整但避免仰臥。

睡眠時注意保持環(huán)境安靜，使用孕婦枕支撐腰背部，若出現(xiàn)心悸或胎動異常應及時調(diào)整體位并咨詢醫(yī)生。