骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法有物理治療、運動療法、作業(yè)療法、中醫(yī)康復(fù)。康復(fù)訓(xùn)練需根據(jù)骨折類型和愈合階段制定個性化方案，早期以消腫止痛為主，后期逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。

骨折后48小時內(nèi)可采用冰敷減輕腫脹，72小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。超聲波治療和電刺激有助于加速骨痂形成，紅外線照射可緩解局部肌肉痙攣。

固定解除后開始被動關(guān)節(jié)活動，逐漸過渡到主動運動。上肢骨折可進行握力球訓(xùn)練，下肢骨折需從床上踝泵練習(xí)開始，逐步增加負重行走訓(xùn)練。

針對日常生活能力進行針對性訓(xùn)練，包括穿衣、洗漱等動作練習(xí)。手部骨折患者需進行精細動作訓(xùn)練，下肢骨折患者要練習(xí)平衡和步態(tài)矯正。

針灸取穴以骨折局部和鄰近穴位為主，推拿手法需避開骨折部位。中藥熏洗可選用活血化瘀方劑，艾灸足三里有助于促進骨質(zhì)愈合。

康復(fù)期間需保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，避免吸煙飲酒，定期復(fù)查X線觀察骨折愈合情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整訓(xùn)練強度。