睡覺(jué)牙齒咬緊可能由精神壓力、牙齒排列異常、磨牙癥、顳下頜關(guān)節紊亂等原因引起，可通過(guò)心理疏導、口腔矯正、佩戴咬合墊、物理治療等方式緩解。

長(cháng)期焦慮或緊張可能導致夜間無(wú)意識咬緊牙關(guān)。建議通過(guò)冥想、規律作息緩解壓力，必要時(shí)可咨詢(xún)心理醫生。伴隨頭痛時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或艾司唑侖片。

錯頜畸形或牙齒缺失會(huì )導致咬合不平衡。需口腔正畸治療，常見(jiàn)癥狀包括牙齒敏感、牙齦萎縮。治療期間可使用氟化鈉護齒凝膠、氯化鍶脫敏牙膏或玻璃離子水門(mén)汀。

睡眠中咀嚼肌異常收縮引發(fā)緊咬牙，可能與遺傳或咖啡因攝入有關(guān)。定制咬合墊是主要干預方式，伴隨顳肌酸痛時(shí)可使用鹽酸環(huán)苯扎林片、甲鈷胺片或復方氯唑沙宗片。

關(guān)節盤(pán)移位或關(guān)節炎導致咬合功能異常，表現為張口彈響、咀嚼疼痛。物理治療包括超短波和激光照射，藥物可選硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來(lái)昔布膠囊。

避免睡前攝入咖啡因和酒精，日?？蛇M(jìn)行下頜放松訓練，若癥狀持續超過(guò)兩周建議就診口腔頜面外科或睡眠醫學(xué)中心。