醫(yī)生回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
減肥比較好的方式就是活動,晚飯能夠適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?但是不要用節(jié)食的方式減肥。飲食上少吃多餐,注重營養(yǎng),更加是清晨和午餐,這兩餐對人的體重作用不大,少吃清淡的食品,多吃一些纖維含量豐富的菌類如芹菜、菠菜。
陳健鵬 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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2022-06-01
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