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女朋友有腰肌勞損怎么辦

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問題描述

女朋友有腰肌勞損怎么辦

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

女性朋友一旦患上腰肌勞損,建議首先要臥床休息,最好睡硬板床可采取平躺,左側(cè)位和右側(cè)位的休息方式,不能經(jīng)常保持一個姿勢要互相調(diào)換,這樣有助于腰部肌肉的放松,加快恢復(fù)程度,可以倒著行走鍛煉腰部肌肉

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