排毒祛痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、科學(xué)護(hù)膚、藥物干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方法。

減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免乳制品過量，有助于減少皮脂分泌和炎癥反應(yīng)。

保證充足睡眠，避免熬夜，維持正常生物鐘，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，改善皮膚代謝功能。

選用溫和潔面產(chǎn)品，避免過度清潔，使用含水楊酸、煙酰胺等成分的護(hù)膚品，幫助疏通毛孔和控油。

嚴(yán)重痤瘡可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物，抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。

保持皮膚清潔習(xí)慣，避免用手?jǐn)D壓痘痘，出現(xiàn)嚴(yán)重炎癥或囊腫型痤瘡應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。