左肩胛骨縫疼痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、物理康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

肌肉勞損引起的疼痛可通過熱毛巾或暖水袋局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行15-20分鐘，避免長時(shí)間保持固定姿勢(shì)。

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免空腹服藥。

肩周炎患者可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，配合超短波或沖擊波治療，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

嚴(yán)重頸椎間盤突出或胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位需考慮椎間孔鏡減壓術(shù)、小關(guān)節(jié)復(fù)位術(shù)，術(shù)后需佩戴支具保護(hù)，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

避免提重物或過度使用患側(cè)上肢，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨上肢麻木需及時(shí)就診骨科或疼痛科。