益生菌一般吃7-30天，具體時(shí)間需根據個(gè)體癥狀、菌種類(lèi)型及醫生建議調整。

益生菌的服用周期通常與改善目標相關(guān)。針對急性腹瀉或抗生素相關(guān)性腹瀉，多數情況下需連續服用7-14天，幫助腸道菌群快速恢復平衡。對于功能性胃腸不適如腹脹、便秘，可能需要14-21天的持續補充以穩定效果。部分慢性腸道問(wèn)題或免疫力調節需求，醫生可能建議延長(cháng)至30天甚至更久，但需定期評估效果。不同菌株的作用時(shí)效存在差異，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等定植周期較短，而布拉氏酵母菌等真菌類(lèi)益生菌存活時(shí)間較長(cháng)。服用期間需觀(guān)察排便狀況、腹部不適是否緩解，避免長(cháng)期自行服用。日常飲食可同步增加酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，減少高脂高糖食物對菌群的干擾。

若癥狀無(wú)改善或出現新發(fā)不適，應及時(shí)停藥并就醫復查。避免與其他藥物同服影響活性，建議間隔2小時(shí)以上。兒童、孕婦及免疫功能異常者需嚴格遵醫囑調整劑量和周期。