每天脫落50-100根頭發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，實際數(shù)量受到季節(jié)變化、洗護習慣、激素水平、營養(yǎng)狀況等多種因素影響。

秋冬季節(jié)毛發(fā)進入休止期比例增加，脫落量可能短暫超過100根，無需特殊干預。

頻繁燙染或過度拉扯會破壞毛囊，建議間隔3天洗頭，水溫控制在38℃以下。

產后或更年期雌激素下降會導致脫發(fā)增多，伴隨頭發(fā)變細，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊。

缺鐵性貧血或蛋白質攝入不足時，頭發(fā)干枯易斷，需補充動物肝臟、深海魚類等富鐵食物。

觀察脫發(fā)量持續(xù)超過100根并伴有頭皮異常時，建議到皮膚科進行毛囊檢測，日常可按摩頭皮促進血液循環(huán)。