子宮下垂可通過盆底肌鍛煉、子宮托使用、中藥調(diào)理、雌激素治療、手術(shù)治療等方式改善。子宮下垂通常由分娩損傷、長期腹壓增高、盆底組織退化、雌激素水平下降、先天發(fā)育異常等原因引起。

1、盆底肌鍛煉

通過凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌肉力量，每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門和陰道的動作，每次持續(xù)數(shù)秒后放松。長期堅(jiān)持有助于緩解輕度子宮下垂，改善尿失禁癥狀。需避免屏氣用力動作，配合腹式呼吸訓(xùn)練效果更佳。

2、子宮托使用

環(huán)形或球型子宮托可機(jī)械性支撐下垂器官，適用于不能耐受手術(shù)者。需定期消毒更換，放置時間不宜超過3個月?？赡艹霈F(xiàn)陰道黏膜磨損或感染，使用期間應(yīng)保持會陰清潔，出現(xiàn)不適需及時取出。

3、中藥調(diào)理

補(bǔ)中益氣湯加減可改善中氣下陷型子宮下垂，含黃芪、黨參等補(bǔ)氣升提藥材。八髎穴艾灸配合針刺百會穴能溫通經(jīng)絡(luò)，需由中醫(yī)師操作。中藥熏洗坐浴可緩解下墜感，但妊娠期禁用活血類藥物。

4、雌激素治療

雌三醇軟膏局部涂抹能增加陰道壁厚度和彈性，適用于絕經(jīng)后患者?？诜Y(jié)合雌激素需監(jiān)測乳腺和子宮內(nèi)膜變化。用藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛等反應(yīng)，有血栓史者慎用，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、手術(shù)治療

陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)適用于輕度脫垂合并膀胱膨出者。子宮骶骨固定術(shù)通過網(wǎng)片懸吊恢復(fù)解剖位置，術(shù)后需避免負(fù)重3個月。全子宮切除術(shù)用于重度脫垂無生育需求者，術(shù)后可能發(fā)生陰道頂端脫垂等并發(fā)癥。

日常應(yīng)避免提重物及長期站立，保持大便通暢減少腹壓，肥胖者需控制體重?？删毩?xí)瑜伽中的倒置體式促進(jìn)臟器復(fù)位，但急性期禁止劇烈運(yùn)動。建議穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，每日溫水坐浴15分鐘改善局部循環(huán)，出現(xiàn)異常出血或疼痛加劇需立即就診。