膝蓋外側(cè)半月板疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)，通常由運(yùn)動損傷、退行性變、半月板撕裂、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

急性期需停止運(yùn)動并減少負(fù)重，使用護(hù)膝或支具固定關(guān)節(jié)，避免上下樓梯或深蹲動作，有助于減輕半月板壓力。

超短波、超聲波等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，關(guān)節(jié)松動術(shù)和股四頭肌等長訓(xùn)練能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，緩解疼痛。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，嚴(yán)重疼痛可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

半月板部分切除或縫合術(shù)適用于Ⅲ度撕裂，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，控制體重減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，補(bǔ)充鈣和維生素D促進(jìn)骨骼健康。