電解質(zhì)水飲用后出現(xiàn)腹瀉通常在30分鐘至2小時內(nèi)發(fā)生，主要與飲用速度過快、滲透壓失衡、腸道敏感、細(xì)菌污染等因素有關(guān)。

短時間內(nèi)大量攝入高滲電解質(zhì)水會導(dǎo)致腸道滲透壓驟變，刺激腸蠕動加速，可能伴隨腹部絞痛，建議小口慢飲并觀察反應(yīng)。

自制電解質(zhì)水若鈉鉀比例不當(dāng)，低滲溶液會引發(fā)水樣瀉，商業(yè)產(chǎn)品濃度過高也可能誘發(fā)滲透性腹瀉，需選擇等滲配方。

腸易激綜合征患者對電解質(zhì)成分敏感，飲用后腹脹腹瀉，可嘗試無添加劑電解質(zhì)粉或口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)。

開封后久置的電解質(zhì)水可能滋生致病菌，引發(fā)感染性腹瀉伴發(fā)熱，出現(xiàn)膿血便需及時就醫(yī)進(jìn)行抗感染治療。

腹瀉期間暫停飲用電解質(zhì)水，補(bǔ)充淡鹽水防止脫水，若持續(xù)6小時未緩解或出現(xiàn)意識模糊等嚴(yán)重脫水癥狀應(yīng)立即急診。