高珊 副主任醫師
推算排卵期的方法主要有基礎體溫法、宮頸黏液觀(guān)察法、排卵試紙檢測法、月經(jīng)周期推算法。
1、基礎體溫法每日晨起測量基礎體溫，排卵后體溫會(huì )上升0.3-0.5攝氏度，持續監測可發(fā)現體溫變化規律。
2、宮頸黏液法觀(guān)察陰道分泌物變化，排卵期黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高，此方法需結合其他方式綜合判斷。
3、試紙檢測法通過(guò)檢測尿液中黃體生成素峰值水平，試紙出現強陽(yáng)性后24-48小時(shí)內可能發(fā)生排卵。
4、周期推算法對于月經(jīng)周期規律者，從下次月經(jīng)首日倒推14天為預估排卵日，前后3天為易受孕期。
建議選擇兩種以上方法交叉驗證準確性，備孕期間保持規律作息并記錄身體變化特征。
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