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三歲孩子吃什么早餐最有營(yíng)養(yǎng)?

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問(wèn)題描述

三歲孩子吃什么早餐最有營(yíng)養(yǎng)?

醫(yī)生回答

于臻

于臻 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

對(duì)于一個(gè)三歲孩子來(lái)說(shuō)其實(shí)已經(jīng)可以適當(dāng)吃些主食了,吃主食與豆?jié){類的搭配,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的,中午可以給寶寶準(zhǔn)備一些肉類,搭配一些紫米,給孩子準(zhǔn)備一些水果,例如香蕉和蘋(píng)果的晚餐,盡量簡(jiǎn)單一些,可以考慮食用海帶,紫菜,蝦皮,給寶寶做美味的湯。

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