錢瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
有效美白需通過(guò)防曬、護(hù)膚、飲食和醫(yī)美手段綜合實(shí)現(xiàn)。
1、防曬每日涂抹SPF30以上防曬霜，物理遮擋紫外線可減少黑色素生成。
2、護(hù)膚使用含煙酰胺、維生素C衍生物的美白精華，抑制酪氨酸酶活性。
3、飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果及番茄紅素的番茄，對(duì)抗自由基。
4、醫(yī)美光子嫩膚等光電項(xiàng)目可分解黑色素，果酸煥膚能加速角質(zhì)代謝。
保證充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致褪黑素分泌紊亂，同時(shí)戒煙限酒減少皮膚氧化應(yīng)激反應(yīng)。
一般吃維生素c多久可以美白
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