月經(jīng)量少有血塊可通過調(diào)整生活習(xí)慣、熱敷緩解、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量少可能由激素失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、子宮肌瘤等原因引起。

避免過度勞累，保證充足睡眠，減少生冷食物攝入，適當(dāng)飲用紅糖姜茶幫助活血化瘀。

使用熱水袋熱敷下腹部，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘，有助于促進局部血液循環(huán)。

激素失調(diào)可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片；宮寒癥狀可使用艾附暖宮丸，血瘀型月經(jīng)不調(diào)可考慮益母草顆粒。

針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，或服用當(dāng)歸、川芎等中藥材組成的湯劑，需由中醫(yī)師辨證施治。

建議經(jīng)期注意保暖，避免劇烈運動，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。