邵自強 主任醫師
中日友好醫院
頭暈腦脹耳鳴可通過(guò)改善生活習慣、藥物治療、物理治療及手術(shù)治療等方式緩解，通常由內耳疾病、高血壓、貧血或焦慮等因素引起。
1、生活習慣長(cháng)期熬夜或睡眠不足可能導致頭暈腦脹耳鳴，建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度勞累。
2、藥物治療高血壓引起的癥狀可遵醫囑使用硝苯地平或卡托普利等降壓藥，貧血患者可補充鐵劑或維生素B12改善癥狀。
3、物理治療內耳疾病導致的耳鳴可通過(guò)聲治療或耳鳴習服療法緩解，頸椎問(wèn)題引起的頭暈可嘗試牽引治療。
4、手術(shù)治療聽(tīng)神經(jīng)瘤等占位性病變需手術(shù)切除，梅尼埃病晚期患者可考慮內淋巴囊減壓術(shù)等外科干預。
日?？蛇m量食用核桃、黑芝麻、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物，避免咖啡因和酒精攝入，建議定期監測血壓并保持適度運動(dòng)。
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