眼睛發(fā)脹伴隨頭暈可能是睡眠過(guò)多引起，但也可能與視疲勞、頸椎病、高血壓等因素有關(guān)。

長(zhǎng)時(shí)間睡眠可能導(dǎo)致腦脊液循環(huán)減慢，引發(fā)輕微顱內(nèi)壓升高，表現(xiàn)為眼部脹痛和頭暈。建議調(diào)整作息至每日7-9小時(shí)，避免午睡超過(guò)30分鐘。

持續(xù)用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，引發(fā)眼壓波動(dòng)和頭暈?？赡芘c長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕、閱讀環(huán)境光線(xiàn)不足等因素有關(guān)。可通過(guò)20-20-20法則緩解，即每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。

頸椎退變或姿勢(shì)不良可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血。通常伴有頸部僵硬、轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈加重等癥狀。建議進(jìn)行頸椎牽引和低強(qiáng)度頸部鍛煉。

高血壓或低血壓均可能導(dǎo)致腦血管調(diào)節(jié)異常，引發(fā)頭暈和眼部不適?？赡芘c遺傳、高鹽飲食、壓力等因素有關(guān)，需監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦等藥物。

若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等表現(xiàn)，建議盡早就醫(yī)排查青光眼、腦供血不足等疾病，日常注意控制咖啡因攝入并保持適度運(yùn)動(dòng)。