三個(gè)月寶寶睡整夜覺(jué)多數情況下是正常的。睡眠模式主要與喂養情況、生長(cháng)發(fā)育階段、環(huán)境舒適度、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

母乳或配方奶攝入充足時(shí)，嬰兒夜間饑餓感減少，連續睡眠時(shí)間可能延長(cháng)。家長(cháng)需觀(guān)察白天進(jìn)食量和體重增長(cháng)是否達標。

3月齡嬰兒褪黑激素分泌逐漸規律，睡眠周期開(kāi)始接近成人模式。部分嬰兒此時(shí)已具備4-6小時(shí)持續睡眠能力。

適宜的室溫、昏暗光線(xiàn)和安靜環(huán)境有助于延長(cháng)睡眠。家長(cháng)需避免過(guò)度包裹，注意排查過(guò)熱或尿布潮濕等干擾因素。

嬰兒睡眠需求存在先天差異，部分高需求寶寶仍會(huì )頻繁夜醒。只要清醒時(shí)精神狀態(tài)良好且生長(cháng)曲線(xiàn)正常，無(wú)需過(guò)度干預。

建議家長(cháng)記錄寶寶24小時(shí)總睡眠時(shí)長(cháng)，3月齡嬰兒每日推薦睡眠14-17小時(shí)，若整夜睡眠不影響總量且發(fā)育正常，通常無(wú)須擔憂(yōu)。